Կեանքի ուրախութիւնը վերագտնելու, խնդիրներէն ազատուելու ու յաջողութեան հասնելու համար շատ մեծ ջանքեր պէտք չէ գործադրել։ Գլխաւորը սեփական ուժերուն հաւատալն է ու դուն քեզի դրական կարգաւորումներ տալը։ Ատիկա կարելի է ընել […]

Ստեփանակերտի Երեխաներու խնամքի եւ պաշտպանութեան գիշերօթիկ հաստատութեան մէջ, արդէն քանի մը ամիս է, կը գործէ Համազգային հայ կրթական եւ մշակութային միութեան կողմէ կազմակերպուող «Հմուտ ձեռքեր» խմբակ: Hamazgayin Artsakh office

Ձեւակերպում- Որքան յստակ որոշէք, թէ ինչ կ՝ուզէք, այդքան աւելի դիւրին կը կատարուին անոնք: Երազանքները ձեւակերպելու ժամանակ մի գրէք այն, ինչ չէք ուզեր, այլ նշէք ա՛յն, ինչի մասին իսկապէս կ՝երազէք: Յստակեցում- […]

Եոկայի (հնդկերէնէ թարգմանուած՝ ներդաշնակութիւն) օգնութեամբ կարելի է ճանչնալ սեփական անձը ե՛ւ ֆիզիքապէս, ե՛ւ հոգեպէս: Եոկայի մասին նշեալ հետաքրքրական փաստերը կը մղեն ձեզ լրջօրէն մտածելու անով զբաղելու մասին: • Եոկայով զբաղելով […]

Մենք ամէն օր կ՝անցնենք շտապողականութեան մէջ՝ առաւօտեան կը վազենք աշխատանքի, կը շտապենք զեկոյց ներկայացնել տնօրէնին, գործէն ետք կը շտապենք տուն՝ ընթրիք պատրաստելու: Մենք գրեթէ ոչինչ կը հասցնենք ընել, կը ջղայնանանք […]

Մեր ծնողները մեր կեանքի գլխաւոր մարդիկ են, սակայն երբեմն կը մոռնանք այդ մասին, իսկ անոնք այնքա՜ն ունին մեր հոգատարութեան, սիրոյ ու աջակցութեան կարիքը։ Մեզմէ իւրաքանչիւրը ունի երկու թեւ՝ հայր ու […]

Ընկերական լաւ յարաբերութիւնները կը պարգեւեն ոչ միայն դրական զգացումներ, այլեւ կ’ամրապնդեն առողջութիւնը: Ասիկա պարզած են գիտնականները, որոնք ուսումնասիրութիւններ կատարած են համալսարանի աւելի քան 65 աշխատակիցի վրայ։ Յատուկ մտախոհութեան (meditation) մասնակցած […]

Ճնշուածութիւնը միայն ջղային լարուածութիւն չէ, այլեւ արձագանգ մարմնի համար ոչ սովորական վիճակի դէմ: Զայրոյթը, վախը, սուտը, ուրախութիւնը, սէրը, մեծ վախը՝ տաքութեան կամ ցուրտի, վարակներու կամ դեղերու ընդունման հանդէպ, կը յանգեցնեն […]

Գրողներու, փիլիսոփաներու եւ գործարարներու իմաստուն մտքերը, որոնք արժանի են ուշադրութեան: Մահուան մասին յիշողութիւնը լաւագոյն ձեւն է՝ խուսափելու այն մտքերէն, որ դուք կորսնցնելու բան չունիք: Սթիւ ճոպսի ելոյթը Սթենֆըրտի համալսարանին մէջ, […]

Շատ ստեղծագործող մարդիկ կ՝ըսեն, որ պայծառութիւնը, ստեղծագործական ջիղը անսպասելիօրէն կու գայ, առօրեայ գործողութիւններու ընթացքին, որոնք ոչ մէկ կերպ կապուած են լուծուող խնդիրին հետ։ Հեռատեսիլ դիտելու կամ գիրք կարդալու պահուն՝ յանկարծ […]